f

Волшебный понедельник

«Им бы понедельники взять и отменить»

Согласитесь, что каждый из нас с завидной периодичностью ну или хотя бы несколько раз в жизни обещал сам себе что-то с понедельника. Под «что-то» скрывается очень много: бросить курить, похудеть, сменить работу, пойти в спортзал, читать книги, начать учить иностранный язык и т.д. Я принадлежу к категории людей, для которых «понедельник» явление перманентное, а обещания часто таковыми и остаются.

Чтобы разрушить это «проклятье», и чтобы наконец-то наступил вторник в новой его ипостаси, существует огромное количество практик и методик. Подходящую для меня я искала на различных тренингах, во время персональных консультаций с коучами, в разговорах с теми, кто является для меня лидером мнения. И нет универсальной модели, по которой жизнь меняется как по волшебству: просыпаешься в понедельник похудевший, поздоровевший и говорящий на французском.

Работа над собой и своими целями – это долгоиграющий, планомерный, сложный путь. И частенько на этом пути приходит понимание того, что и цель то не самая правильная и инструменты можно было бы попроще выбрать. Поэтому работу человека над собой нельзя свести к модели математической, ибо человек помимо разума и лени наделен эмоциями, которые ой как влияют на ежедневные действия.

Но вернемся к методикам и инструментам. 1 января этого года в глубинах своего письменного стола я намеренно нашла сложенный в четверо лист бумаги, на котором в начале 2016 года искренне писала свои цели. Признаюсь честно, что написала и забыла. Вспомнила лишь когда начали происходить в моей жизни определенные трансформации. Тут несколько важных моментов.

1. Я не ставила для себя глобальных целей, скорее описывала то, что сделало бы мою жизнь комфортнее и счастливее. Например, описала работу своей мечты или то, что хочу похудеть. Человек должен жить в комфорте, а глобальные цели нас подавляют, особенно когда приходит понимание того, что они не достигнуты.

2. Нельзя требовать от себя радикальных изменений. Был этап, когда я судорожно читала все, что попадалось под руку по саморазвитию и личной эффективности, искала в себе изъяны и еще больше лелеяла в себе комплексы. Мы развиваемся и самосовершенствуемся всю жизнь, а не за один день, это конечно же если лень не побеждает сразу со старта.

Кстати, для борьбы с ленью, есть потрясающая методика кайдзен, суть в том, чтобы каждый день в течении 1 минуты выполнять одно и тоже действие. Минута – это очень мало и кажется, что никаких усилий не нужно прилагать. Но попробуйте в течении этого времени интенсивно качать пресс или попрыгать на скакалке. Через пару дней вам так понравится результат, что 1 минута превратиться в 5, 10, 15 и так далее. Японцы, которые придумали кайдзен, применяют этот принцип во всех сферах жизни и бизнеса. Европейцы же традиционно впадают в две крайности: получить всё здесь и сейчас или валяться на диване и ждать чуда.

3. Отсюда следует следующий элемент успеха – это время. Мне очень понравилось писать цели именно на год, а уже для каждой из них расписывать план тактических шагов. Как говорил Остап Бендер «Скоро только кошки родятся», так и тут. Если быстро – значит некачественно, на износ, без учёта мелких деталей, которые могут обернуться крахом и т.д. Опять-таки, чем нереальнее сроки, тем выше вероятность стресса.

4. Ну и конечно же – приоритетность и значимость инструментов в достижении цели. Что важнее: возомнить себя крутым старт-апером, бросить работу и все средства вложить в так себе идею или же развивать идею постепенно, изучая общественное мнение, анализируя и т.д. без потери основного источника дохода?

В целом, процесс составления целей очень похож на процесс загадывания желаний. А желать – это всегда приятно, вы ведь никогда не встречали неприятного желания 😉 ?

Катерина Машевская

k.mashevskaya@gmail.com

1Комментарий
  • Элея
    Ответить 10.01.2017 в 10:42

    Абсолютно согласна! Мечтайте, намечайте цели, идите к ним постепенно, но уверенно и все обязательно получится !!!!!!!
    Прекрасная статья !!!!!!

Комментировать

Digital маркетинг в 2017 году Предыдущая статья
Скрипкина печаль Следующая статья
})(jQuery)